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Wie wäre es, wenn du im Einklang mit deinem Zyklus lebst?

Junge Mädchen und Frauen sind oft am Limit und verausgaben sich auch körperlich noch, muss das wirklich sein?

Wenn du deinen eigenen Rhythmus findest, kannst du deine Bewegungen auf dich abstimmen und somit immer das optimal beste Energiepotenzial von dir nutzen.

Lerne eine auf dich und deinen Zyklus abgestimmte Yogaübung kennen und melde dich an

… bei den kostenlosen Impulstagen zum Menstruationszyklus!

Von 13. - 17. Mai 2022

JA, ICH BIN DABEI!

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Melde dich jetzt an und lerne dich und deinen Zyklus noch besser kennen

➤ Was ist PMS (psychische und/oder physische Beschwerden während einer Zyklusphase), was fällt alles darunter? Finde heraus, ob auch du irgendeine Form von PMS hast und was du dagegen tun kannst!

➤ Beschäftige dich mit deinem Zyklus, an welchem Zyklustag befindest du dich gerade? Lerne die 4 Phase des weiblichen Zyklus kennen, um in jeder Phase dein optimales Kraftpotenzial zu entdecken.

➤ Beobachte in welcher Phase der Mond im Zusammenhang mit deinem Zyklus gerade steht! Auch der Mondzyklus hat 4 Phasen. Jeder Phase wird eine andere Eigenschaft zugeordnet, sowie bei der Menstruation können auch diese Phasen unser Gemüt beeinflussen.

➤ Wie kannst du PMS positiv im Rhythmus mit dem Menstruations- und Mondzyklus beeinflussen kannst, um ganz bei dir selbst zu sein!

➤ Täglich kurze Inputs in Form eines E-Mails und PDF-Datei.

➤ Täglich kurze Aufgaben zum jeweiligen Tagesthema (Reflektionsarbeit, Meditation, Yogaübungen), mithilfe eines Menstruationskalenderblattes (via PDF)

➤ und eine exklusive Facebook-Gruppe, in der auch Live Fragen und Antworten gestellt werden können helfen dir am Ball zu bleiben!


Das sagen die Teilnehmerinnen über die Yoga-Einheiten bei mir


JA, ICH BIN DABEI!

… bei den kostenlosen Impulstagen zum Menstruationszyklus!

Wer dich herausfordert

Hi, ich bin Astrid. Ich unterstütze junge Mädchen und Frauen, dabei ihren Bedürfnissen während des monatlichen Zyklus Beachtung zu schenken und sich nach ihrem eigenen Rhythmus zu bewegen.

Ich bin Mutter, eines Sohnes, Shiatsupraktikerin, Yogalehrerin und Lomi-Lomi-Nui Practitionerin. Vor ca. 2 Jahren bekam ich eine unregelmässige Menstruation und begann mich mehr mit meinem Zyklus zu beschäftigen. Ich stimmte die Yogaübungen auf meine Zyklusphasen ab, das half mir wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden und mein bestes Energiepotenzial in jeder Phase meines Zyklus zu halten.

Sei bei den 5 Impulstagen zum Menstruationszyklus auf jeden Fall dabei! Am Ende hast du einen kleines Feedback von Körper, Geist und Seele und kennst deinen Rhythmus im Menstruationszyklus.

Übrigens: Was wäre, wenn du in allen 4 Wochen deines Zyklus dein wahres Energiepotential findest?


Triple Moon Symbol. Pagan and Wiccan Symbol

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